Pięć sposobów na nastolatka

Aneta Lutomska Co zrobić, gdy nastolatek oskarża nas o niesprawiedliwość; mówi, żeby dać mu spokój, że się czepiamy; krzyczy, że okłamaliśmy go i nie pozwala nam wejść do swojego pokoju? Bądź autentyczny i szczery – czyli akceptuj to, co czujesz w danym momencie, i akceptuj fakt, że twoje dziecko może odczuwać to samo, ale też coś zupełnie innego. W kontakcie z dzieckiem warto nauczyć się określać swoje uczucia, wartości i oczekiwania. Nie jest to proste. Nie hamujmy gniewu, gdy go czujemy, ale nauczmy […]

Czytaj dalej…

os@motnionedzieci.pl

Iwona Ulfik-Jaworska Poczucie osamotnienia to subiektywne odczuwanie samotności psychicznej. W odróżnieniu od samotności fizycznej osamotnienie nie wynika z obiektywnego braku obecności innych osób, ale z braku więzi psychicznej z drugim człowiekiem. Dlatego też można być osamotnionym, nie będąc samotnym, na przykład: w rodzinie, w klasie szkolnej czy w grupie rówieśników. Rodzice nieobecni w domu, zapracowani, zajęci swoimi problemami czy rozwijający karierę zawodową często nie zdają sobie sprawy, że ich dzieci – pozostawione same […]

Czytaj dalej…

On mnie nie rozumie, ona ma pretensje – czyli jak rozmawiać

Jakub Kołodziej Każda para ma własny styl porozumiewania się, własną historię dialogu i kryzysów, własną siłę i piętę Achillesa. Rzeczywistość, która ma wpływ na dobrą komunikację w związku, jest bardzo złożona. Na ostateczny obraz relacji małżonków mają wpływ między innymi: wzorce wyniesione z domu rodzinnego, wcześniejsze doświadczenia w relacjach, temperament – emocjonalność i ekspresja w wyrażaniu emocji, dojrzałość emocjonalna, początki związku oraz ilość i jakość doświadczeń pozytywnych, tworzących wcześniejszą […]

Czytaj dalej…

Oblicza lęku

Jakub Kołodziej W psychologii rozróżnia się wiele rodzajów lęku. Mówi się o lęku neurotycznym, o lęku jako strachu, który jest adekwatną reakcją na sytuację; o lęku charakterologicznym, a więc wrodzonej skłonności do reagowania lękiem, jakby nadwrażliwości. Mówi się także o lęku egzystencjalnym, dotyczącym sensu życia, pytań co dzieje się po śmierci z człowiekiem. Są też lęki dziedziczone, uwarunkowane kulturowo. Lęk w naszym życiu może pełnić różne funkcje. Może nas ostrzegać […]

Czytaj dalej…

O różnicach, które łączą i dzielą

Agnieszka i Jakub Kołodziejowie W marcu 2013 roku wydaliśmy „Małżeńską Grę”. Jest ona efektem wieloletniej pracy z małżeństwami na warsztatach z komunikacji i wielu godzin pracy terapeutycznej z parami. Gra uczy komunikacji, pozwala na nazwanie swoich emocji i oczekiwań, daje możliwość trzymania się tematu i nieprzerywania sobie, a także poflirtowania. Poniżej zostały omówione przykładowe karty z Gry, na których znajdują się oczekiwania żony wobec męża i męża wobec żony, pokazujące […]

Czytaj dalej…

O pieniądzach bliżej

Agnieszka i Jakub Kołodziejowie Zarabianie pieniędzy rzadko bywa celem samym w sobie. Dla większości z nas jest to przede wszystkim środek do celu. Jeżeli pieniądze są środkiem do osiągnięcia celu, warto zadać sobie pytanie, co jest moim celem. Przyglądając się głębiej swoim przekonaniom i oczekiwaniom, możemy dojść do ciekawych i zaskakujących wniosków. Przekonania na temat pieniędzy Pieniądze dają bezpieczeństwo – jest to przekonanie jak najbardziej zrozumiałe, chodzi przecież […]

Czytaj dalej…

O czym w gabinecie terapeutycznym rozmawiają kobiety, a o czym mężczyźni?

Rozmowa z Krystyną Sztuką Z Krystyną Sztuką o problemach i tematach, jakie w gabinecie psychologa najczęściej podejmują kobiety, a jakie mężczyźni i o poczuciu tożsamości rozmawiają Agnieszka i Jakub Kołodziejowie. Krystyna Sztuka – doktor psychologii; psycholog kliniczny, praktyk z długoletnim doświadczeniem w psychoterapii zaburzeń i trudności emocjonalnych. Prowadzi własną praktykę psychologiczną oraz zajęcia z psychologii klinicznej, dramy i psychoedukacji w Akademii J. Długosza w Częstochowie. Współpracuje z Centrum Duchowości JJ. oraz z innymi ośrodkami zajmującymi […]

Czytaj dalej…

No, bo co jest złego w piciu piwa?

Wywiad z Januszem Koczberskim Z Januszem Koczberskim o uzależnieniu i problemie współuzależnienia rozmawiają Agnieszka i Jakub Kołodziejowie. Janusz Koczberski – psycholog, certyfikowany specjalista terapii uzależnień. Współzałożyciel placówek MONAR-u na Lubelszczyźnie. Był współzałożycielem i dyrektorem do spraw lecznictwa w NZOZ Ośrodku Rehabilitacyjnym dla Uzależnionych od Substancji Psychoaktywnych w Młodzieżowym Ośrodku Terapii i Readaptacji „Powrót z U” w Cholewiance k. Kazimierza Dolnego. Prowadzi szkolenia i superwizje dla nauczycieli, psychologów i pedagogów szkolnych oraz dla […]

Czytaj dalej…

O agresji

Jakub Kołodziej Gniew i agresja to bardzo niewygodne emocje. Ani je tłumić, ani się im poddać – rozbijają wewnętrznie, dają poczucie winy, niszczą relacje, dopadają znienacka, można się od nich uzależnić. W ciągu życia wytwarza się w nas sposób radzenia sobie z nimi. Jest on najczęściej procesem nieświadomym i wielorako uwarunkowanym, m.in.: wzorcami z dzieciństwa, temperamentem, płcią, środowiskiem, wzorcami kulturowymi. Agresja tłumiona Jednym ze sposobów radzenia sobie […]

Czytaj dalej…