Czytelnia Relate©

Pięć sposobów na nastolatka

Aneta Lutomska Co zrobić, gdy nastolatek oskarża nas o niesprawiedliwość; mówi, żeby dać mu spokój, że się czepiamy; krzyczy, że okłamaliśmy go i nie pozwala nam wejść do swojego pokoju? Bądź autentyczny i szczery – czyli akceptuj to, co czujesz w danym momencie, i akceptuj fakt, że twoje dziecko może odczuwać to samo, ale też coś zupełnie innego. W kontakcie z dzieckiem warto nauczyć się określać swoje uczucia, wartości i oczekiwania. Nie jest to proste. Nie hamujmy gniewu, gdy go czujemy, ale nauczmy […]

Czytaj dalej…

os@motnionedzieci.pl

Iwona Ulfik-Jaworska Poczucie osamotnienia to subiektywne odczuwanie samotności psychicznej. W odróżnieniu od samotności fizycznej osamotnienie nie wynika z obiektywnego braku obecności innych osób, ale z braku więzi psychicznej z drugim człowiekiem. Dlatego też można być osamotnionym, nie będąc samotnym, na przykład: w rodzinie, w klasie szkolnej czy w grupie rówieśników. Rodzice nieobecni w domu, zapracowani, zajęci swoimi problemami czy rozwijający karierę zawodową często nie zdają sobie sprawy, że ich dzieci – pozostawione same […]

Czytaj dalej…

On mnie nie rozumie, ona ma pretensje – czyli jak rozmawiać

Jakub Kołodziej Każda para ma własny styl porozumiewania się, własną historię dialogu i kryzysów, własną siłę i piętę Achillesa. Rzeczywistość, która ma wpływ na dobrą komunikację w związku, jest bardzo złożona. Na ostateczny obraz relacji małżonków mają wpływ między innymi: wzorce wyniesione z domu rodzinnego, wcześniejsze doświadczenia w relacjach, temperament – emocjonalność i ekspresja w wyrażaniu emocji, dojrzałość emocjonalna, początki związku oraz ilość i jakość doświadczeń pozytywnych, tworzących wcześniejszą […]

Czytaj dalej…

Oblicza lęku

Jakub Kołodziej W psychologii rozróżnia się wiele rodzajów lęku. Mówi się o lęku neurotycznym, o lęku jako strachu, który jest adekwatną reakcją na sytuację; o lęku charakterologicznym, a więc wrodzonej skłonności do reagowania lękiem, jakby nadwrażliwości. Mówi się także o lęku egzystencjalnym, dotyczącym sensu życia, pytań co dzieje się po śmierci z człowiekiem. Są też lęki dziedziczone, uwarunkowane kulturowo. Lęk w naszym życiu może pełnić różne funkcje. Może nas ostrzegać […]

Czytaj dalej…

O różnicach, które łączą i dzielą

Agnieszka i Jakub Kołodziejowie W marcu 2013 roku wydaliśmy „Małżeńską Grę”. Jest ona efektem wieloletniej pracy z małżeństwami na warsztatach z komunikacji i wielu godzin pracy terapeutycznej z parami. Gra uczy komunikacji, pozwala na nazwanie swoich emocji i oczekiwań, daje możliwość trzymania się tematu i nieprzerywania sobie, a także poflirtowania. Poniżej zostały omówione przykładowe karty z Gry, na których znajdują się oczekiwania żony wobec męża i męża wobec żony, pokazujące […]

Czytaj dalej…

O pieniądzach bliżej

Agnieszka i Jakub Kołodziejowie Zarabianie pieniędzy rzadko bywa celem samym w sobie. Dla większości z nas jest to przede wszystkim środek do celu. Jeżeli pieniądze są środkiem do osiągnięcia celu, warto zadać sobie pytanie, co jest moim celem. Przyglądając się głębiej swoim przekonaniom i oczekiwaniom, możemy dojść do ciekawych i zaskakujących wniosków. Przekonania na temat pieniędzy Pieniądze dają bezpieczeństwo – jest to przekonanie jak najbardziej zrozumiałe, chodzi przecież […]

Czytaj dalej…

O czym w gabinecie terapeutycznym rozmawiają kobiety, a o czym mężczyźni?

Rozmowa z Krystyną Sztuką Z Krystyną Sztuką o problemach i tematach, jakie w gabinecie psychologa najczęściej podejmują kobiety, a jakie mężczyźni i o poczuciu tożsamości rozmawiają Agnieszka i Jakub Kołodziejowie. Krystyna Sztuka – doktor psychologii; psycholog kliniczny, praktyk z długoletnim doświadczeniem w psychoterapii zaburzeń i trudności emocjonalnych. Prowadzi własną praktykę psychologiczną oraz zajęcia z psychologii klinicznej, dramy i psychoedukacji w Akademii J. Długosza w Częstochowie. Współpracuje z Centrum Duchowości JJ. oraz z innymi ośrodkami zajmującymi […]

Czytaj dalej…

Dlaczego warto mieć teściową?

Katarzyna Litwińska-Rączka Stereotyp teściowej często obejmuje myślenie o niej jako o „wrednej babie” niesprzyjającej synowej lub zięciowi, ale raczej pozostającej ze swoim dzieckiem w koalicji, której celem jest zniszczenie synowej lub zięcia. Nieraz teściowa przejmuje rolę rodzicielską i zarządzającą wobec współmałżonka swojej pociechy. Nie dopuszcza niezależności młodych, bowiem wie lepiej, jak trzeba żyć, i chce rządzić w rodzinie dziecka. O teściowej w literaturze popularnej i psychologicznej powiedziano już […]

Czytaj dalej…

Dzieci są najważniejsze?

Wywiad z Krzysztofem Klajsem Z Krzysztofem Klajsem o tym, czy w rodzinie dzieci są najważniejsze, rozmawiają Agnieszka i Jakub Kołodziejowie. Krzysztof Klajs – specjalista psycholog kliniczny, psychoterapeuta, superwizor oraz przewodniczący S.N. Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz psychoterapeuta i superwizor Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, certyfikowany psychoterapeuta EAP (European Association for Psychotherapy). Dyrektor Polskiego Instytutu Ericksonowskiego w Łodzi. Agnieszka i Jakub Kołodziejowie: Jeśli w rodzinie panuje przekonanie, że dziecko jest […]

Czytaj dalej…

Dziecko przed komputerem

Iwona Ulfik-Jaworska „Jeśli Twoje dziecko żyje nad oceanem, nie możesz budować muru chroniącego je od tego oceanu, lecz musisz nauczyć je pływać.” (O. Gabriel Nissim OP) Media elektroniczne oddziałują na wszystkich odbiorców, a najsilniej na dzieci i młodzież, których osobowość, charakter i hierarchia wartości dopiero się kształtują. Nowe media, takie jak gry komputerowe czy Internet, są niezwykle atrakcyjne dla młodych użytkowników, którzy poświęcają im wiele swojego czasu. Media te dają dzieciom i młodzieży nowe […]

Czytaj dalej…